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프란치스코 교황의 선종을 계기로, 인생에서 습관의 중요성과 건강한 삶을 위한 명상 및 호흡법을 설명한다.

• 레벨: 신인(허경영)이 부여하는 영적인 에너지 또는 축복.
• 습관: 마음이 굳어져 행동으로 나타나는 반복적인 경향.
• 화두(간화선): 명상 시 마음속에 품는 풀리지 않는 질문으로, 잡념을 없애고 집중력을 높이는 데 사용.
• 복식 호흡: 단전을 이용해 깊게 숨을 들이마시고 내쉬는 호흡법.
• 엔돌핀: 긍정적인 생각과 행동으로 인해 몸에서 생성되는 행복 호르몬.
• 코티졸: 부정적인 생각과 스트레스로 인해 몸에서 생성되는 독성 물질.

: 건강한 습관 형성 및 명상법

1. 습관의 중요성 인지

• 습관이 인생의 방향 결정: 큰 배가 작은 키로 방향을 바꾸듯, 인간의 삶은 마음속 습관에 의해 방향이 결정.
• 나쁜 습관의 위험성:
  • 음주 운전 습관: 자신과 타인의 생명을 위협.
  • 돈을 빌려주는 습관: 금전적 손실과 상처를 유발.
  • 잘못된 투자 습관: 어려운 시기에 더 큰 어려움을 초래.
• 좋은 습관의 중요성:
  • 신인(허경영)의 좋은 습관: 어린 시절부터 공부하고 어른들의 말을 경청하며, 나누는 삶을 실천.
  • 맹자 어머니의 교육: 자녀의 환경을 바꿔 좋은 습관을 형성하도록 도움.
• 습관 개선 노력: 자녀를 포함한 모두가 좋은 습관을 들이도록 노력.

2. 폐 건강을 위한 명상 및 호흡법

• 프란치스코 교황의 사례: 로마 교황청의 환경적 요인(나무 없는 콘크리트 건물, 운동 부족)이 폐 건강 악화의 원인 중 하나.

• 명상의 중요성: 폐 건강에 필수적인 요소.

• 호흡법 실천:

  • 복식 호흡: 코로 숨을 들이마시고 입으로 얇게 내뱉으며 단전으로 호흡.
  • 잠시 멈추기: 숨을 들이마신 후 잠시 멈췄다가 내쉬기.
  • 마음 비우기: 호흡 시 마음의 근심을 비우고 엔돌핀을 생성.

• 화두(간화선) 활용:

  • 우주 에너지 흡수: 숨을 들이마실 때 ‘우주 에너지를 몸에 넣는다’고 생각하고, 내쉴 때는 ‘몸의 나쁜 기운을 내보낸다’고 생각.
  • 궁금증 유지: ‘왜 우주 에너지가 없으면 3분 만에 죽을까?’, ‘왜 좋은 생각을 하면 엔돌핀이 나오고, 미워하면 코티졸이 나올까?’와 같이 답이 없는 질문을 화두로 삼아 잡념을 없애고 집중.
  • 지속적인 실천: 화두 없이 멍하게 앉아 명상하는 것은 효과 없음.

• 하늘궁 방문의 이점:

  • 마음과 영혼의 평안, 물질적 문제 해결.
  • 백궁에서 더 많은 레벨(축복) 부여.
  • 날씨가 좋지 않은 날 방문 시 더 많은 레벨 부여.

• 신인(허경영)의 자상함: 작은 문제라도 신인에게 물어보면 귀찮아하지 않고 내 일처럼 심각하게 도움.

• 뇌 발달 훈련: 물건을 던지고 받는 연습은 뇌 발달에 도움.

• 프란치스코 교황의 백궁행: 신인(허경영)을 알아보지 못했음에도, 많은 사람들의 추천으로 백궁 500궁에 들어감.

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고행의 진정한 의미와 인간의 욕구 단계, 그리고 천국으로 가는 길에 대한 통찰을 제공합니다. 불교와 기독교의 고행 개념을 비교하며, 고의적인 고행은 헛된 것이며, 진정한 고행은 삶 그 자체임. 궁극적으로 인간의 5단계 욕구를 넘어선 영성 욕구(천국욕)를 추구하는 것이 중요하다고 설명합니다.

2. 고행에 대한 이해

• 하늘로 가는 길은 좁다:
  • 하늘로 향하는 길은 매우 좁고 험난하며, 이는 곧 고행을 의미합니다.
  • 넓은 길은 인간의 욕망을 따르는 쉬운 길.
• 고의적인 고행은 헛되다:
  • 석가모니는 6년간의 고행 끝에 육체를 괴롭혀서는 아무것도 얻을 수 없음을 깨달았습니다.
  • 고의적인 고행은 에너지가 없으며, 정각, 열반, 해탈 등 불교의 추상적인 개념들은 실제적인 힘이 없습니다.
• 삶 자체가 고행이다:
  • 고행은 삶 그 자체이며, 이 세상에 존재하는 모든 순간이 고행.
  • 성공하더라도 끊임없이 새로운 고통과 책임이 따르므로, 마음 편할 날이 없습니다.
  • 평범한 일상 속에서 겪는 모든 경험이 고행이며, 이는 자신을 시험하고 성장시키는 기회가 됩니다.

3. 인간의 욕구 5단계와 영성 욕구

• 매슬로의 5단계 욕구:
  • 인간의 욕구는 생리적 욕구, 안전 욕구, 사회적 욕구, 존경 욕구, 자아실현 욕구의 5단계로 구성됩니다.
  • 각 단계의 욕구를 충족하는 과정은 모두 고난을 수반합니다.
  • 생리적 욕구: 의식주 해결을 위한 고난 (예: 택배 기사의 육체적 고통과 차량 손상).
  • 안전 욕구: 주택 마련, 가족의 안전 등 (예: 주택 대출 이자).
  • 사회적 욕구: 사회적 인정, 명예 (예: 선거 낙선 등).
  • 존경 욕구: 타인에게 존경받고 싶은 마음.
  • 자아실현 욕구: ‘내가 누구인가’, ‘왜 사는가’와 같은 근원적인 질문에 대한 답을 찾는 과정.
• 영성 욕구 (천국욕):
  • 매슬로의 5단계 욕구를 넘어선 궁극적인 욕구로, 추가한 개념.
  • 이 세상의 모든 욕구를 초월하여 천국으로 가는 것을 목표로 합니다.
  • 영성 욕구를 알게 되면 세상의 다툼이나 물질적인 것에 얽매이지 않고 초월적인 삶을 살 수 있습니다.
  • 천국은 욕구가 아닌 ‘가는 것’이며, 욕구가 사라지면 고난도 사라집니다.

4. 천국으로 가는 길

• 하늘이 좋아하는 선물:

  • 천국에 가기 위해서는 자신이 좋아하는 것이 아닌, 하늘이 기뻐할 만한 선행을 해야 합니다.
  • 하늘에 갈 선물을 준비한 사람은 불안함이 없고, 여행의 피곤함도 느끼지 않습니다.

• 섭리와 진리:

  • 인간의 욕구 5단계는 인간의 철학이며, 지구에서 필요한 ‘진리’에 해당합니다.
  • 천국으로 가는 것은 ‘섭리’이며, 이는 진리 위에 있는 우주 법칙.
  • 진리를 설파한 많은 이들이 실패했지만, 인터넷 시대를 통해 섭리를 알리고 마무리합니다.

• 고행에 대한 오해: 고행을 통해 도를 깨달으려 하거나, 육체적 고통을 통해 해탈하려는 시도는 헛된 것.

  • → 삶 자체가 고행임을 인지하고, 일상 속에서 겪는 모든 경험을 통해 배우고 성장하는 자세를 가집니다.

• 욕구에 대한 집착: 인간의 5단계 욕구에 갇혀 물질적, 사회적 성공만을 추구하면 끊임없는 고난에 직면합니다.

  • → 영성 욕구(천국욕)를 인지하고, 하늘이 기뻐할 만한 선행을 통해 욕구를 초월하는 삶을 지향합니다.